许多新手妈妈在哺乳期都会关注如何增加奶水分泌，最近网络上出现了关于虾青素和传明酸对“奶水旺盛”效果的讨论。实际上，这两种成分与催乳并无直接关联，让我们来澄清这一误解。
虾青素是一种天然抗氧化剂，主要存在于某些藻类和海洋生物中。它的主要功效包括：
传明酸（氨甲环酸）则是一种药物成分，主要用于：
如果您正在寻求增加母乳产量的方法，以下是一些安全有效的建议：
频繁哺乳或泵奶：奶水产量基于供需原理，越频繁排空乳房，身体越会产生更多乳汁
确保正确衔乳姿势：宝宝正确衔乳可以更有效地刺激奶水分泌
补充水分和营养：每天饮用足够的水分，保持均衡饮食
考虑传统催乳食物：如燕麦、大麦、茴香、杏仁等被认为可能支持乳汁分泌
充分休息和管理压力：疲劳和压力会影响乳汁分泌
在哺乳期服用任何补充剂前，请务必：
虾青素和传明酸都不是科学认可的催乳成分。对于希望增加奶水分泌的妈妈们，最有效的方法还是遵循传统的催乳建议：频繁哺乳、保持水分和营养摄入，以及充分休息。在考虑使用任何补充剂前，请务必咨询医疗专业人士，确保对您和宝宝都是安全的。
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